DÜZELTILMIŞ AĞIRLIK FORMÜLÜ

Düzeltilmiş ağırlık formülü, insan vücut ağırlığının yağsız vücut kitlesi ile ilişkilendirilerek hesaplanmasına yönelik bir yöntemdir. Bu yöntem, özellikle fitness ve sağlık sektörlerinde popüler olmuştur. Düzeltilmiş ağırlık formülü, vücut ağırlığınızı ölçmek için yaygın olarak kullanılan İngilizce "body mass index" (BMI) yönteminden daha doğru sonuçlar verir. BMI, sadece vücut ağırlığı ve boy uzunluğu arasındaki ilişkiye dayanırken, düzeltilmiş ağırlık formülü, vücut yağ yüzdesini de hesaba katmaktadır. Düzeltilmiş ağırlık formülü, erkek ve kadınlar için farklıdır ve ayrıca yaş faktörünü de hesaba katar. Formülde kullanılan bazı değişkenler arasında boy uzunluğu, bel çevresi ve vücut ağırlığı yer almaktadır. Bu formül, sağlıklı bir yaşam için ideal olan yağ oranını hesaplamak için kullanılabilir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birlikte kullanıldığında, düzeltilmiş ağırlık formülü, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir.

Düzeltilmiş Ağırlık: (Şu Anki Ağırlık – Olması Gereken Ağırlık) TEH: BMH × PAL = × = kkalMay Düzeltilmiş ağırlık ne zaman kullanılır? 3. Olması gereken ağırlıktan % fazla olanlar için düzeltilmiş ağırlık kullanılır. Pal değeri nasıl hesaplanır? düzeltilmiş ağırlık nasıl hesaplanır? ile alakalı içerikler gösteriliyor Ağırlık Hesaplama Formülü Ağırlık hesaplama formülü bir cismin ağırlığını hesaplamak için kullanılan .

Düzeltilmiş Ağırlık = (GBA- İBA) x 0. 25 + İBA BEDEN KÜTLE İNDEKSİ (BKİ) BKİ (kg/m 2) = Vücut Ağırlığı (kg)/ Boy (m 2) BESİNLERİN TERMİK ETKİSİ (Besinlere Metabolik . Düzeltilmiş Vücut Ağrılığı (ABW) (Obez hastalar için)* = İVA + x (Mevcut Kilo – IVA) *Hesaplama Mevcut Kilo>İVA olması durumunda geçerlidir. *ABW: Adjusted Body .

Ağırlık Katsayısı Payın endeks içindeki ağırlığını ayarlamaya yarayan 0’dan büyük, 1’den küçük veya 1’e eúit bir sayıdır. Payın endeksteki ağırlığı, fiili dolaúımda bulunan kısmının . Düzeltilmiş Vücut Ağrılığı (ABW) (Obez hastalar için)* = İVA + x (Mevcut Kilo – IVA) *Hesaplama Mevcut Kilo>İVA olması durumunda geçerlidir. *ABW: Adjusted Body .